自分を好きになる方法

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■　自分を好きになる方法　■

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コミュニケーション能力のテクニックとして、
相手の「イヤな面」ばかり見ていてはいけない

という言葉はよく聞きます。

同じように自分を嫌いになる悪いパターンとして、
自分のマイナスな面ばかりを見るということがありますが、

たとえば、批判を気にするのは、
イヤな面を見ていることになりますので、

この考えのままでいると、

批判されるのはイヤ、

だから、人に会うと批判されるかもしれないから、
人に会うのも避けるようになり、
コミュニケーション能力を築けないということになってしまいます。

そして、そんな自分が嫌いになる
という悪循環におちいってしまいます。

そんなあなたに
ぜひ行ってもらいたいことがあります。

それは、考えられる自分の弱点を思い浮かべて、
リストアップしてください。

そして、出た答えに対して、今度はそれに対する良い面を
考え方が変わるまで紙に書き続けてみてください。

その弱点がまんざら悪いことでもないな、と思えるまで、
できれば１００個ぐらい。

自分が嫌いで悩んでいるのに、

「何だそんなことか」　

と思ってしまった方。

この方法を今までちゃんとやってきたのなら良いんです。

しかし、行っていないのに言ってる人は注意!!

知識だけ知っていれば身に付いている、OK！

という”カン違い”を全てにおいて
している可能性があるからです。

そういう人は、本当の知識は行動しないと身に付かない
ということを覚えておかなければなりません！

ですので、まずは、紙とシャープペンを用意して

・自分の弱点

これを紙に書いてみてください。

その対象と、それに対する良い面を
できれば１００個、小さなことでも良いので書いてみて

『あれ？まんざら悪い欠点でもないな。』
『なんだ、結構良い人なのかも』

と思えるまで書いてみてください。

そして、そう思えたらしめたものです。

できれば、それを

「まんざら悪い欠点でもないな。」
「俺、（自分の事）なかなか好きかも」
「私の長所だな。」

と、前向きな気持ちを口に出して言ってみてください。

気持ちの変化に
少しウキウキしてくるかもしれませんよ(*^.^*)